Sau khi uống thuốc phá thai có phải kiêng gì không? Chị em sinh cũng như chị em nữ giới sau khi bỏ thai cơ thể rất yếu vì thế nên thời gian dài để co thể hồi phục. Tuy nhiên không phải chỉ thời gian mới làm thay đổi tất cả mà yếu tố đó còn phụ thuộc chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng như chế độ sinh hoat phù hợp. Biết là vậy nhưng nhiều chị em khá chủ quan mà không làm theo bát cứ chế độ kiêng khem nào. Có thể chị em không bắt gặp cái hại trước mặt nhưng chắc chắn nếu không làm theo chế độ nào thì sức khỏe của bạn sẽ mắc phải tác động. Vậy sau khi phá thai cần thiết kiêng gì? Hãy cùng nghiên cứu thông qua bài viết dưới đây:
Phá thai xong nên ăn gì?
Sau khi phá thai không chỉ khiêng khem là đủ mà bạn nên có chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Nhưng thực tế giúp thấy, dưới khi phá thai cơ thể của đàn bà cần thiết bổ sung nhiều dưỡng chất bởi sau khi phá thai cơ thể chị em nữ giới mắc phải tàn phá nặng nề, lượng máu thiếu hụt làm cho cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
Sau phá thai cần phải ăn gì là điều hết sức quan trọng. Nếu có chế độ ăn uống đúng phương pháp, khoa học, đầy đủ dinh dưỡng cơ thể phụ nữ sẽ nhanh chóng phục hồi. Ngược lại, nếu lơ là trong việc chăm sóc tính mạng cơ thể sẽ yếu và lâu bình phục hơn.
Thực phẩm giàu protein
Protein sẽ giúp tái tạo lại những tế bào máu, thúc đẩy sản xuất hồng cầu để bù lại lượng máu đã bị mất. Phụ nữ sau khi bỏ thai cần phải bổ sung các món ăn giàu protein như: cá, gà, trứng, thịt, đậu hà lan...Ẳn cá cũng rất được giúp phụ nữ dưới khi bỏ thai bởi sẽ làm theo giảm nguy cơ nhiễm bệnh trầm cảm sau sinh.
Tuy nhiên, chị em cũng cần thiết cân bằng nhóm món ăn giàu protein với những nhóm món ăn khác để tránh mắc phải táo bón.
Món ăn giàu vitamin
Thực phẩm giàu vitamin rất được cho cơ thể nhất là ở Món ăn dưới sinh, sau khi phá thai do giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ viêm và loại trừ những bệnh lây giúp cơ thể nhanh phục hồi.
Bạn cần phải bổ sung vitamin qua các thực phẩm như: rau dền, rau ngót, cà chua, bí ngô, bí đỏ...để cung cấp vitamin B1, B2, C, E giúp cơ thể.
Nhóm thực phẩm giàu canxi
Sau khi bỏ thai chị em phụ nữ sẽ bắt gặp cơ thể mệt mỏi, các khớp cơ đau nhức. Vì vậy, các nhóm thực phẩm giàu canxi sẽ cho hạn chế mỏi mệt, đau nhức, mất đi ngủ. Bạn nên bổ sung qua các thực phẩm như: hải sản, những loại rau có màu xanh đậm, nấm...
Món ăn dễ tiêu hóa
Nên chú ý bổ sung các thực phẩm có công dụng nhuận tràng, dễ tiêu hóa như: khoai lang, chuối, bí xanh...cùng những loại hoa quả tươi, rau xanh. Những thực phẩm dễ tiêu hóa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa tốt mà còn giúp chị em nữ giới hấp thụ được những dưỡng chất nên. Bên cạnh các món ăn này còn giúp chị em phòng chống được những bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, bệnh trĩ,..
Cung cấp nước
Cung cấp đủ nước là việc hết sức quan trọng. Bạn gái cần thiết uống 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây, sinh tố,...
Sau khi phá thai không nên ăn gì?
Để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi phá thai chị em cần thiết tránh những thực phẩm sau:
Kiêng món ăn có tính hàn
phụ nữ cần thiết tránh sử dụng những món ăn có tính hàn như: hải sản, tôm, cua, ốc...vì dễ gây lạnh bụng, đau bụng, không dễ chịu, cổ tử cung lâu phục hồi.
Không dùng chất kích thích
Tránh xa các món ăn dễ gây kích thích ham muốn như: rượu, bia, thuốc lá, thức uống chứa cồn...
Tránh thức ăn cay nóng
nữ giới nên tránh những món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn gỏi, sống, chế biến chưa kỹ...vì có thể thực hiện tăng cường tình trạng trầm cảm, lo âu.
Tác dụng phụ của thuốc phá thai
Một vài món ăn tốt giúp phụ nữ sau phá thai
Nữ giới có thể tham khảo một số thực phẩm rất được cho chị em phụ nữ sau khi bỏ thai như:
Cháo đậu nành
Chuẩn bị gạo trắng, 2 bát đậu tương. Bạn vo sạch gạo và đậu tương. Cho những nguyên liệu vào ninh tới khi đâu bở tung. Nêm nếm gia vị giúp vừa đường miệng rồi ăn ngay khi còn nóng, cần thiết ăn vào buổi sáng sớm khi bụng còn đói.
Món ăn này giúp làm cho cơ thể bớt nóng, bồi bổ cơ thể, nhanh phục hồi.
Canh trứng gà nấu táo
Chuẩn bị 2 quả trứng gà, 50 – 100 gam táo tàu, gạo. Các nguyên liệu đem rửa sạch sau đó cho vào nồi, để xâm xấp nước ngâm trong 15 phút sau đó bật bếp đun nhỏ lửa.
Khi trứng chín con gái vớt ra, bóc vỏ, cho vào nồi đất hầm thêm 10 phút. Khi táo đã chín mềm giúp thêm chút đường để vừa đường miệng rồi dùng khi còn nóng.
Đây là món ăn rất tốt cho các trường hợp suy nhược thần kinh, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, chóng mặt...
Bên cạnh các lưu ý trên đây, chị em nữ giới cũng cần thiết cải thiện nghỉ ngơi, vệ sinh cô bé sạch sẽ và tái khám đúng lịch hẹn của bác sĩ.
Trên đây là những chia sẻ về sau khi phá thai nên kiêng gì. Nếu còn bất cứ khúc mắc nào cần thiết giải đáp trả lời, hãy liên hệ ngay đến bệnh viện đa khoa Thái Hà theo đường dây nóng: 0365.116.117